Técnicas de coaching que te llevarán a otro nivel

 

En las sesiones de coaching empleamos distintas herramientas y técnicas bajo una estructura que te aporta distinta perspectiva y reflexión de tu forma de pensar, actuar, reconociendo tus fortalezas y recursos para establecer distintas estrategias para la consecución de tus objetivos y metas tanto personales, profesionales o para tu equipo de trabajo.

¿Cómo se estructuran las sesiones?

Una de las estructuras que se realiza en una sesión de coaching es la del método GROW.

El modelo GROW es un método para establecer objetivos y resolver problemas. Fue elaborado por Graham Alexander quien lo desarrolló en los años 80´ y difundido principalmente por John Whitmore. Es el más conocido en el mundo del coaching.

El acrónimo en inglés, que significan: Meta, realidad, opciones y voluntad (G es Goal, R es Reality, O es Options y W es Will / Where / What / When). Estas siglas son las que nos van a establecer el proceso de la sesión, a través de preguntas.

 

 

  • G: Goal. ¿Qué quieres conseguir? ¿Cuál es tu meta? En esta fase se plantean los objetivos a lograr. El objetivo a su vez tiene que cumplir determinadas premisas. Y es que el objetivo sea, SMART:

 

 

    • Específico (de Specific)
    • Medible (de Mesurable)
    • Alcanzable (de Achievable / agreed)
    • Realista (de Realistic)
    • Tiempo (de Time)
  • R: Reality. Consiste en explorar y analizar la situación actual en la que te encuentras. Dónde estás ahora y la distancia hasta tu meta. Con que recursos cuentas. Esto nos permite trazar el camino a seguir.
  • O: Options. Una vez planteado los objetivos, analizado los recursos y trazado el camino; para poder alcanzarlo, es necesario identificar y sopesar todas aquellas posibilidades (braimstorming) que permitan alcanzar el propósito. Poniendo foco en aquellas que representen para ti un menor obstáculo.
  • W: Will / Where / What / When. Llegados a este punto es necesario establecer un plan de acción y de voluntad, primordial para alcanzar las metas.

“Un sueño con acción puede convertirse en realidad. Un sueño sin acción queda en fantasía”

¿Qué técnicas de coaching son las más importantes?

Si bien las técnicas de coaching son amplias y variadas. Hoy te hablaré de las más importantes para implantar en tu vida y en tu equipo de trabajo. Te ayudará a la consecución de objetivos y potenciar la cohesión del equipo.

  • Preguntas. Las preguntas aportan un valor de reflexión que te ayudan a profundizar en tus mapas y diálogos internos.
  • Metáforas. Las metáforas son muy efectivas para transmitir mensajes profundos, ya que cada persona realizará su propia interpretación según sus programas mentales.
  • Silencios. El silencio es una técnica muy poderosa, por el respeto al silencio y a superar una posible incomodidad; propician una potente reflexión.
  • Brainstorming. La lluvia de ideas sobre un tema aporta claridad.
  • Observación. La escucha activa, te permite observar no tan sólo lo que se dice sino como se dice, el lenguaje no verbal. Aporta una información suplementaria.
  • Raport. El raport consiste en generar un escenario donde la persona se sienta cómoda y confiada estableciendo una sintonía entre ella y el coach.

¿Crees que les puedes sacar provecho? ¿Cuál crees que te puede suponer mayor dificultad?  Si crees que te puedo ayudar, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

“Todo logro empieza con la decisión de intentarlo”

Primera sesión gratuita

En esta sesión, nos centraremos en explorar y diseñar un formato que se ajuste a tus necesidades y objetivos.
 Para conocernos mejor y poder evaluar mi ayuda, cumplimenta previamente el cuestionario.
Elige en el calendario el día y la hora que te va bien. Recibirás un email con el enlace para conectarnos con zoom.
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